Techniktraining 1 - Schalten und Bremsen - 25.03.14
von Tobias Scheller
Im ersten Dienstagstraining in diesem Jahr starteten wir wieder mit den Basics:
Techniktraining 1: Schalten und Bremsen.
Beim Schalten sind die folgenden Sachen zu beachten:
- Eine optimale Trittfrequenz wählen. Gut sind 60-80 Umdrehungen pro Minute.
- Schnell und schonend schalten -> Beim Umschalten kurz den Druck vom Pedal nehmen.
- Auf die Kettenlinie achten -> Extremen Schräglauf der Kette vermeiden.
- Vorausschauend schalten -> Vor dem Berg schon zurückschalten.
Beim Bremsen gilt es zu beachten:
- Bremshebeleinstellung optimieren: Neigung etc.
- 1-2 Finger immer am Bremshebel.
- Beim Bremsen den Körperschwerpunkt nach hinten/unten verlagern.
- Dosiert/gefühlvoll bremsen. Nicht blockieren!
Nach einer kleinen Tour über das Schloß Bieberstein machten wir noch die folgenden Bremsübungen:
- Nur hinten bremsen
- nur vorne bremsen
- Nose Wheelie!
Unten noch einige Bilder dazu.
Bis zum nächsten Dienstag, euer Tobi.
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